2013/01/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

2013/01/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5736歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 334 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おくら（5人前） 126 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
22時
エスキモー 板チョコモナカ（1人前） 271 kcal
  1656 kcal
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