no title【Tako23さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

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会社までウォーキング　往復90分
腹筋15回
ベンチプレス　50kgs x 10 x 3
背中　　　　30kgs x 10 x 3

【記録グラフ】
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
すき屋 特製カレー ミニ（1人前） 363 kcal
メキシカンライス（1人前） 500 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1259 kcal
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