no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
エスエス製薬 エスカップ（1人前） 75 kcal
ほうれん草のバターソテー（1人前） 75.5 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
12時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（0.6人前） 131 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  3669 kcal
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