減ってる【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

減ってる
< 酵素とどく 　｜　自分にあったダイエ... >
食事制限と酵素と発酵食品を食べている
確実に減っている。

便秘も解消したけど、出過ぎる！
昔の腹の調子！便秘知らず

【食事の記録】
18時
酵素ｼﾞｭｰｽ（1人前） --- kcal
わかもと（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サンヨウ食品 札幌一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
干し芋（1人前） --- kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1170 kcal
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