新年早々調子いいですな

いや、新年早々は飲み過ぎ食べ過ぎで調子が良くなかったので、盛り返すようにちょっと頑張ってみました。

10㎞以上走った事ありません^^;
でもいつか、未知の20kmの世界を俺も体験して見たいです！

いやいやこんなおやじでも走るんですから、まことさんなら屁の河童ですよ。

一人走では、レースと同じペースで走ることは難しいと思います。私は、走れません。
30秒～1分くらい遅いペースでも良いと思います。
長い距離を走るとか、ペース走だとか、ビルドアップ走だとか、その時の目標を作って
走れば良いと思います。

私は、明日松戸七草10kmレースです。1km5分ペースが目標です。
そして1/20はお先に千葉マリンでハーフを走ります。

そう、お酒は飲まなくてもすみます。私は、レース前日に飲み過ぎたりする。／(-_-)＼

なるほど、一人走では１分遅いペースでもいいんですね、やぎひげさんに言われると安心します。
いろいろな距離を織り交ぜてレースにでるのも参考になります。フルマラソンは絶対無理ですが。

＞意外に、飲まなきゃ飲まないで、それほど大変でもなかった。
私もそんな感じです、、、でも最近暑いので、会社から帰ってビール一杯って飲んでます。
それはそれで良いかな？

ずっと飲んでて突然飲まない日はちょっと寂しいのですが、３日目４日目くらいになると慣れてきました。