スロージョギング【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

スロージョギング
< 完走 　｜　エアロバイク対うな... >
今日の朝もジョギングからスタート。
昨日２１キロ走ったので、今日はスロージョギングで３キロちょっと。
ゆっくり走ると
「あー楽だ、気持ちいい」
って感じだったが、
ダイエットにはスロージョギングの方が効果ありなようだ。
もともとはダイエット目的で、走り始めたんだから、
この方が良いなぁと思いながら走った。
楽をする誘惑は多い。

【記録グラフ】
ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.45
起床時刻（） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/01/13 09:53 
楽をする誘惑は多い。 
　・・・人間だもの
 ぜっとん 2013/01/13 10:01 
確かに人間だものねぇ。
どんぐり27 2013/01/13 11:07 
＞楽をする誘惑は多い。
私も自分に厳しくならなければ、、、誘惑はいつもついて回ります。
 ぜっとん 2013/01/13 11:49 
誘惑がなければ、人生つまんないですけどねぇ。
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