no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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横須賀でオペラ

【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
鶏肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
オムレツ（ツナチーズ）（1.5人前） 450 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2125 kcal
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