no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2604kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン あんぱん（0.9人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
6時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
7時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
8時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
12時
ITOEN フルーツジュース（0.6人前） 58.8 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
14時
明治乳業 ヴァーム（0.6人前） 25.2 kcal
20時
つみれ（2人前） 67.8 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
チョコ（0.2人前） 89 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
  2604 kcal
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