no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2383kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カネショウ リンゴ酢（0.5人前） 22.8 kcal
9時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.6人前） 21 kcal
17時
ワイン（2人前） 146 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ちゃんぽん麺（0.4人前） 166 kcal
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 70 kcal
21時
日本酒（1.5人前） 289 kcal
  2383 kcal
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