2013/01/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

2013/01/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
3591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン 薄皮よもぎつぶあんぱん（1人前） 113 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（2人前） 5.6 kcal
21時
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
フジパン おいしい蒸しパン（2人前） 342 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
  1837 kcal
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