2013/01/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

2013/01/16
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
4317歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎製パン 薄皮よもぎつぶあんぱん（1人前） 113 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g（1人前） 330 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
  1320 kcal
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