1/19【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		バレエ
120分
バレエ（分） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永製菓 ダース　1個（3人前） 69.9 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
14時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
16時
ZAVAS プロテイン（0.3人前） 23.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
19時
グレープフルーツジュース（0.3人前） 24 kcal
20時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
六甲バター スモークチーズ（2人前） 120 kcal
  1281 kcal
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