no title【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

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【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		万歩計
10099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
29.1
BMI（） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9703点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
八宝菜（1人前） 260 kcal
中華めん（1人前） 422 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
18時
キリン キリン一番搾り [カン] 500ml（3人前） 615 kcal
19時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  1984 kcal
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