no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

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おととい、昨日と疲れた（暇だと疲れる）

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
飲むブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カキフライ（6人前） 318 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚汁（2人前） 506 kcal
セブンイレブン おしんこ（かぶ）（1人前） 25 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.4人前） 70 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2121 kcal
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