no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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目覚めはよかったが、悪さ70%
ランチバイキングは黒鯛・〆さばの刺身、てんぷら、ナムル、焼き鮭、カレー、ご飯2杯、卵焼き、親子煮、カレイの煮付け
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
飲むブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
12時
ランチバイキング（1人前） 1000 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1.5人前） 144 kcal
19時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おしんこ（かぶ）（1人前） 25 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.3人前） 52.5 kcal
20時
アイスクリームMOWミルクチョコ（1人前） 223 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2272 kcal
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