1336日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

1336日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  2756 kcal
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