2013/1/24【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

2013/1/24
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【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
16時
長ネギとトウモロコシのチャーハン（0.6人前） 352 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
りんごのワイン煮（1人前） 188 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本【パック】200ml（2人前） 134 kcal
18時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
  1131 kcal
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