夜はお寿司で【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

夜はお寿司で
< 久しぶりのおデート 　｜　階段とケンカ >
今朝は冬晴れの快晴。今朝も寒さを理由にウォークパス。

昨日は二子玉の高島屋で立派な黒ムツのアラをゲット（お高かったけど）。
あっさり休肝日宣言撤回。ムツ鍋で呑んじゃいました・・・

今日は同居人は中野でコンサート鑑賞。
「帰りが遅くなるので晩ご飯の支度バタバタになるから
『夜はお寿司がいいな』」
とおねだりされました。
仕方ありません・・・

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．９キロ（前週６３．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　０キロ。０回
休肝：　無し
体脂肪率：週間平均　２１．３％（前週２２．８％）
うーん、ちょっとやばいかも・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
40353点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/01/27 10:25 
夜はお寿司がいいな、、
なんて甘える相手がほしいわたしです。
飲み過ぎ注意報を出しておきましょうか（笑）
みたお 2013/01/27 10:28 
＞あっさり休肝日宣言撤回。ムツ鍋で呑んじゃいました・・・
そりゃ当然です＾＾
＞中野でコンサート鑑賞
なんのコンサートなんでしょうね＾＾
taka_ 2013/01/27 11:25 
｢(ﾟﾍﾟ)ありゃ？撤回しちゃいましたか。まぁムツ鍋ならやむ無しですか！
当方は土日休肝日の予定です(￣∀￣*)ｲﾋｯ
マイペンライ！ 2013/01/27 14:27 
あっさり休肝日宣言撤回
・・・あれ？いつからやっていたんです？いつも飲んでいるような気が・・・
ケロケロママ 2013/01/27 23:50 
むつ鍋にお寿司。贅沢な休日じゃないですか。
おねだりされたってのもプラスポイントで (=ﾟωﾟ)ﾉ
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