no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

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眠いが調子は悪くない

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ﾛｰｿﾝ ﾂｲﾝｼｭｰｸﾘｰﾑ（1人前） 257 kcal
7時
カゴメ トマトジュース（0.5人前） 50 kcal
8時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
豚肉とねぎ炒め（1人前） 338 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
17時
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
21時
きんめだいの煮付け（1人前） 206 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚汁（2人前） 506 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  2835 kcal
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