no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
つくね（1人前） 328 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）ひとくち（1人前） 85.5 kcal
10時
ネスレ キットカット　mini（3人前） 198 kcal
12時
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 76.7 kcal
サバ塩焼き（0.3人前） 68.5 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
トップバリュー 春雨スープ（1人前） 101 kcal
16時
甘酒（0.5人前） 72.9 kcal
ネスレ キットカット　mini（4人前） 264 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用 )（1人前） --- kcal
19時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（2人前） 20 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
20時
プリン(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（1人前） 99.5 kcal
  1927 kcal
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