no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18.9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
ビーフシチュー（1人前） 120 kcal
ハウス ふうふうシチュー　ビーフ用（1人前） 94 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
タカラ 揚げ餃子（1人前） 149 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.6 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 122 kcal
ハウス ふうふうシチュー　ビーフ用（1人前） 94 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 154 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2363 kcal
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