no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

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昨日は疲れて早寝した。今日はまずまず、悪い周期は終わったか

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（0.7人前） 67.2 kcal
19時
呑んで食べて（広尾『さわ長』）（1人前） 1000 kcal
  2157 kcal
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