暖か（*^_^*）【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花より団子さんのトップページ>記録ノートを見る>暖か（*^_^*）
13年02月02日（土）

暖か（*^_^*）
< ☂ 　｜　心配事・…。 >
麻布団から出る時が楽だった。
暖房無しでも寒くない…2月だよね？？？
朝方3時過ぎまでテレビを見ていたので起きたのは8時半過ぎ。
主人も娘も休みで朝はのんびり…
主人が居ないともっとダラダラしているんだけど…
10時過ぎから仕事して、11時半から主人と義父の施設に行って、
2時過ぎからヨガ…
じわじわと汗が出て来ました。。。
体が硬いので半分冷や汗かも(^^ゞ
骨盤の歪みがあるのか左足は上がっても右足は上がらない。
先生が家でやる時はストレッチを充分して下さいね。と云ったが
家では絶対我慢が出来ないからやれないと思った。
暖かだと身体も柔軟になる様な気もした？？？

【記録グラフ】
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
チーズトースト（1人前） --- kcal
りんご（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
水炊き（0.3人前） 135 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
米屋 大福（2人前） 514 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 59.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
森永 チョイス（5人前） 240 kcal
  2207 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2013/02/02 21:29 
こんにちは。あるきん坊です。
朝方3時過ぎまでテレビって凄いですね。
わが家では、２３時には寝ていますよ。
 花より団子 2013/02/03 20:10 
こんばんわぁ～
新年2時間スペシャル　嵐にしやがれ！が午前1時からあったので(^^ゞ
ケーブルテレビを取って無いので…
深夜にテレビを見る事が多いです。。。
で…良く寝坊します(^^ゞ
マイペンライ！ 2013/02/03 06:01 
骨盤の歪みがあるのか左足は上がっても右足は上がらない。
・・・あ、ヨガやると左右の違いってわかりますよね。オイラも右だったな
 花より団子 2013/02/03 20:12 
こんばんわぁ～
マイペンライさんもヨガされていたんですかぁ～
辛いですよね～
私は坐骨神経痛の予防でやっています（*^_^*）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE