父母センター北病院【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

父母センター北病院
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その後IKEAへ
母とあびすけつけ麺
黒坦々とオリジナル

【記録グラフ】
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
18時
海老ガーリックバジル（5人前） 150 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
チーズミモレット（3人前） 30 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
19時
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 7.7 kcal
なす（2人前） 147 kcal
22時
ソフトクリーム（0.8人前） 105 kcal
  1941 kcal
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