羽田【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

羽田
< 都筑緑道ラン 　｜　父母センター北病院 >
ニュータンタンメン
【記録グラフ】
インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
66.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
おやつカンパニー フランスパン工房　ガーリックトースト（1人前） 222 kcal
ブラックタイガー（2人前） 100 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
日清食品 担々麺（0.7人前） 237 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（0.5人前） 64.5 kcal
レバニラ炒め（0.6人前） 183 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
15時
サンクス 恵方巻き（1人前） 653 kcal
フジパン 食パン（2人前） 232 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
プリン（0.1人前） 11.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2606 kcal
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