夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

夜ラン
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【今日のできごと】
今日は11km走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
晩御飯（1.5人前） 750 kcal
  1520 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/02/06 05:49 
道は凍ってないですか？
さかかず 2013/02/06 19:38 
凍ってますよ。
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