20130209【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

20130209
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【記録グラフ】
入浴時間
50分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
起きた時間
15時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
13時
Dole Dole　ベリーミックス＆ヨーグルト（1人前） 126 kcal
14時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（2人前） 156 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
味の素 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 150 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1505 kcal
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