20130210【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

20130210
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【記録グラフ】
入浴時間
50分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		起きた時間
16.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 王将餃子（1人前） 34.9 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
エースコック 紅の刺激　麻辣麺（1人前） 508 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2869 kcal
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