解禁♪♬♫【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

解禁♪♬♫
< 兄、帰る。 　｜　久々の、『バタンキ... >
久々の筋トレ。
やっぱ、汗をかくって気持ち良い～。
ごはんも美味しーい。

昨日再開しても大丈夫そうだったけど、ここ数日の体調不良で懲りたのでやめておいた。
たぶん、正解。

あっちからは、「ストイックにやり過ぎなんですよ～。」
こっちからは、「疲れた顔して…。頑張り過ぎてないかい？」
そっちからは、「やり過ぎないように。」

各方面からの、ありがた～いお言葉。
いまの自分には、さぼり気味かな？くらいがちょうどいいんだなと、漸く気付いた。

性格が極端なんだな～、、、
『中庸』という言葉を知らないというか、、、
そして気付くのが遅い、、、
さらに懲りない、、、




◎平日会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼、ヨガもどき（朝イチ，午後筋トレ前）
　・足指ストレッチ（初級・中級）※復活！
　・腹筋（ベッド）…１００回
　・スクワット（大股）…４０？５０？回
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