歯磨きのポイント【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

歯磨きのポイント
< ホビーフェアと大正... 　｜　メガネの手入れ >
虫歯にならない歯磨きポイントのページみつけた。
http://okguide.okwave.jp/guides/48226
しっかり磨くことが肝心なのか。
歯磨きは好きでけっこう長いこと磨いている。
ただ先日歯医者でみてもらったら、虫歯は一本もないのだけど、上の表側が強く磨きすぎているようだ。
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今日、提出していた実技の課題がもどってきた。
夏に東京の大学に通い作品制作を行い、残りは家で勉強して課題提出するというもの。
家でなかなかはかどらず時間がかかったけど、ようやく合格。3単位修得。
【記録グラフ】
万歩計
10464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
おにぎり（1人前） 253 kcal
14時
お好み焼き（1人前） 448 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
19時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
寿司（1.5人前） 467 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1841 kcal
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