走ってみる♪【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

走ってみる♪
< 調子悪いぞっ 　｜　あれ？ >
今日は公園のトラック一周走ってみた。たった一周だけど、走ることが超苦手な私にとってはすごいこと。
歩いたほうが早いくらいの速度だけど、400メートルぽっちだけど、完走できて感激！
で、あと4周は歩いて回りました。いつか5周走れるようになりたいなぁ。今のところは
1周を走るのが毎日続けるられるよう頑張ります。

【記録グラフ】
レッグプレス
60回
レッグプレス（回） のグラフ
 		万歩計
11505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
13時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  835 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/14 05:49 
1周を走るのが毎日続けるられるよう頑張ります。 
・・・そーそー無理しないで継続することが一番でっせ！スモールステップ大事です
 クウたろう 2013/02/14 17:12 
今日は気持ちよかったんですよ～。ま、歩くのだけは続けないとね。がんばりまーす。
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