no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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昨日は散歩をするはずではなかったのに

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
きんめだいの煮付け（1人前） 206 kcal
18時
ねぎ南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
23時
ピーナッツ菓子（0.8人前） 480 kcal
せんべい（4人前） 240 kcal
  2871 kcal
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