嵌った・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

嵌った・・・
< まだダメか… 　｜　おサボり決定 >
昨日は定時に帰れるはずが・・・
お隣さんと、荷物の移動の話とか
業務を別の人に任せる話とかしていたら時間になってた～

そして、さぁ、帰ろうと思ったらマネージャーにつかまった・・・・
もれなく残業っす・・・

帰り際にマネージャーにつかまると嵌るんだよ・・・

見積もりではまって・・・その代り２つの見積もりがｆｉｘ
後まだ１つ残ってるけど・・・



最近、あまり巡回もできず・・・
バタバタしております。
すみません・・・






・・・・・ＴＯＤＯ・・・・・・
・前日(カロリー/10)回の筋トレ（最低150）
　本日・・・150回
・ラジオ体操




　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
7377歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルダイ ねぎラーメン（1人前） 429 kcal
12時
太巻き（1人前） 500 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
good-i 団子（1人前） 50 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/16 10:26 
あ、忙しいそうですな。
ま、便りのないのは、無事な証拠ってね。
身体こわさないように！
 杏宏ママ 2013/02/16 11:13 
便りがないのが無事とも言えないことも、あるんですよ。
tomytomy 2013/02/16 10:29 
仕事が忙しい時もあるよねえ。
ママさん、頑張ってね。
 杏宏ママ 2013/02/16 11:14 
今年はシャレにならない感じです。
未だかつてない程の仕事量が待ってます（−＿−；）
ハナユビ 2013/02/16 13:43 
ようは、マネージャーに会わないか、会っても気づかれなきゃいいんだなっ。
よし…、
………、
………、変装？、トイレに籠城？、擬態？
すまんんんっ！いい案がうかばぁ〜〜〜ん（泣）
うん
 杏宏ママ 2013/02/16 19:59 
マネージャーの席が隣なんだよなぁ・・・(-_-;)
席替えしちゃいたいけど、仕事上できないんだよなぁ・・・
きこたん 2013/02/16 15:19 
とりあえず元気ならOKさヾ(＾v＾)k
 杏宏ママ 2013/02/16 20:01 
元気！！
仕事がほどほどなら、もっと元気～～～♪
うみのおとこ 2013/02/16 16:33 
忙しいんだねー、早く山を越えればいいんですが・・・ﾔｯﾎ～
 杏宏ママ 2013/02/16 20:04 
山はでかいど～～～～～～！！！
今の時期は本当は暇な時期なはずなのに、こんなにバタバタ・・・
ってことは、普段の忙しい時期が恐ろしいっす・・・
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