合唱猛特訓。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さのっちょさんのトップページ>記録ノートを見る>合唱猛特訓。。
13年02月17日（日）

合唱猛特訓。。
< 歩き方。。 　｜　高校三年生。。 >
混声合唱組曲、「筑後川」團伊玖磨作曲、丸山豊作曲　を福岡南市民センターで、歌いました。
本番は、3月31日です。。
今日は、現田茂夫氏の指導のもと、1時から4時まで練習しました。
現田茂夫氏は、ソプラノ歌手の佐藤しのぶさんの旦那さんです。。
声の出し方、フレーズの取り方、リズムなど、目の覚めるような指導でした。
相変わらず、体操のお兄さんみたいな、はつらつとした方です。

歌を歌った後、背中が痛くて、帰ってからストレッチしました。。

夜ごはんは、くたびれて、作る気にならず、ほっともっとにしました。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/02/17 21:48 
合唱は思いのほか、体力を使うものですね。
晩ごはんは手抜きでもいいです。
ほっともっとのお弁当でカロリーを取りすぎないでください。せっかくのダイエットが台無しになってしまいます。
本番まで頑張ってくださいね。
 さのっちょ 2013/02/26 19:18 
ありがとうございます。
ほっともっとの分、ご飯を少量にしました。。
がんばります。
三輪昌志 2013/02/17 23:38 
本番まで体力持ちますかぁ？
ご飯は、各自で食べて…でも良いと思います。
がんばってくださいね^^。
 さのっちょ 2013/02/26 19:19 
まだまだ、先ですので、体力つけます。。
がんばります～～。。
syunfamily 2013/02/18 00:12 
ほっともっと～～カロリー高いですから～
お気をつけあれ～～（＾＾；
 さのっちょ 2013/02/26 19:20 
は～～い、ご飯、少量にしました。。
マイペンライ！ 2013/02/18 05:57 
歌を歌った後、背中が痛くて、帰ってからストレッチしました。。
・・・おお、コーラスダイエット！体重も継続的に下降傾向にあるし・・・効果抜群ですね
 さのっちょ 2013/02/26 19:27 
歌った後は、確かに体脂肪減っていますね。。
これを励みに、歌ったり、フルート吹いたりしたいです。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE