no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

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昨日は、茹でもの3種類

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン クリームパン（0.9人前） 301 kcal
あんパン（0.9人前） 354 kcal
飲むブルガリアヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ひれかつ（2人前） 200 kcal
エビフライ （2人前） 124 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
カレーライス（1人前） 600 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（4枚）（2人前） 23 kcal
アップルパイ（2人前） 579 kcal
  2888 kcal
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