でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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13年02月18日（月）
13:50 |
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< 歩数のみ
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体調は……なんとなく喉が痛いが
体温には異常がないので風邪ではなかろう
強いて言えば何かアレルゲンを吸い込んだか？？
血圧は高いし、腹が見るからにヤバイ
実際体重は74キロ台だし
ホームヘルパー２級の講座を受けるようになって
生活パターンがおかしくなった影響か？
スクーリングの日には普段起きない時間に早起きし
遅刻しないよう早めに出かけるものの
教室の開く時間が授業開始30分前と遅いため
時間つぶしも兼ねて箱根そばで朝そばを頂くようになった
しかも、昼休み中も時間つぶしも兼ねて
スーパーで買った弁当を食べるので
炭水化物摂取量が増えてしまった
また、調理や洗い物の手間や値段の影響で
ひき肉を買うようになったのだが
ひき肉に合わせる野菜も食べるようになったため
トータルの炭水化物量が増えているに違いない
そこで、一人向けのホットパンを注文した
1台４役のホットプレートというか
蒸したり上げたり焼いたり炒めたりができる
バラ肉や細切れ、たまに贅沢して焼肉向けの肉を買い
手軽に焼いて食べられる環境を作ろうってわけだ
ソテーとんかつ用の肉よりは安い肉でいけるし
常備菜の用意も必要ないので手間も減るし
テレビを見ながら調理と飲食を合わせてできるので
ずぼらなオイラにはピッタリだろう、きっと
もともと麺類、米といった炭水化物が大好きなので
こういう生活の変化が言い訳となって
炭水化物を摂取する習慣が戻ってしまった影響が
露骨に出ているようだ
野菜と炭水化物を避け、肉を食べなきゃ
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