no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

no title
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dumbbell pullover; 8
dumbbell triceps kickback; right 10, left 15.
incline dumbbell front raise; right 5, left 5.
one-hand dumbbell fly; right 8, left 7.

swinging a bamboo sword：
　harai Kote 50.
　harai Men (Ura) 50.
　Tsuki with one hand 50.
　Kote suriage Kote 50.
　Katusgi Men (retreating) 50.
　katsugi Dou (retreating) 50.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
300回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		仮眠時間
290分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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