no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2296kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 2296kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ムラタパンメロンパン（0.9人前）	189	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット 1個（1.8人前）	82.8	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前）	9.4	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.7人前）	49	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
17時
ナリスアップコスメティックスビスケット（0.3人前）	57.1	kcal
18時
なか卯ビール（1.8人前）	277	kcal
唐揚げ（0.8人前）	400	kcal
エビチリ（0.3人前）	58.4	kcal
五目そば（0.1人前）	71.8	kcal
炒飯（0.2人前）	70.8	kcal
エビ焼売（0.5人前）	77.8	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.4人前）	74	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
	2296	kcal
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