2013/02/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/02/21

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
やっぱりめまいがする。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 6318歩	カロリー比較
食事の記録 2230kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮コーヒークリームパン（1人前）	96	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウィンナー（2人前）	128	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
16時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
セブンイレブンゆで卵（2人前）	134	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
グリココロン　フワフワクリームのコロン（5人前）	385	kcal
グリココロン　フワフワクリームのコロン（1人前）	77	kcal
	2230	kcal
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