1364日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

1364日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
トースト（1.6人前） 432 kcal
16時
竹新製菓 ざらめ小判（0.3人前） 312 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
23時
リゾット（2人前） 684 kcal
竹新製菓 ざらめ小判（0.2人前） 208 kcal
  1953 kcal
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