1363日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

1363日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
かきフライ（1人前） 262 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
エビ焼売（5人前） 778 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
中華スープ（2人前） 262 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
  2830 kcal
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