20130223【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

20130223
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【記録グラフ】
入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		体温
33.8℃
体温（℃） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
起きた時間
19時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
Dole Dole　ベリーミックス＆ヨーグルト（1人前） 126 kcal
7時
卵焼き（1人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
東海漬物 キューちゃん カレーライス福神漬（1人前） 109 kcal
17時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
22時
スモークレバー（1人前） 99 kcal
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
  1878 kcal
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