2/25【biioさんの健康管理カラダカラノート】

*biio*さん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵黄（1人前）	77.4	kcal
ロッテガーナ　BLACK（2人前）	69.4	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ（1人前）	0.95	kcal
みそ汁（1人前）	72.6	kcal
バルクスポーツバルクスポーツプロテイン（モモアイス）（0.6人前）	60	kcal
11時
ロッテガーナ　BLACK（2人前）	69.4	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
利恵産業肉じゃが（1人前）	141	kcal
からあげ（0.5人前）	152	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
バルクスポーツバルクスポーツプロテイン（モモアイス）（0.7人前）	70	kcal
イチゴミルク（0.1人前）	37	kcal
15時
江崎グリコいちごポッキー [箱] 40g（0.5人前）	103	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
16時
山崎製パンチョコブッセ（0.6人前）	152	kcal
18時
doll バナナ（1人前）	86	kcal
バルクスポーツバルクスポーツプロテイン（モモアイス）（0.6人前）	60	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンイレブン野菜炒め（1.2人前）	180	kcal
切り干し大根煮（1.7人前）	152	kcal
21時
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
	2335	kcal
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