ヘトヘト。。【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日（火）

ヘトヘト。。
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午後４時頃に、成って精神的疲労に、急に起こり、何にも、するの嫌に成りました。
晩御飯の用意して、ネコ、犬の餌やりして、家族の夕ご飯のかたずけして終わったら
鬱気分に、襲われましたも、夕方に成って心も体もヘトヘトです。
お昼頃までは、良かったのに、夕方に鬱来ました＞＜

今日は「アイオン」も１箇所ＩＤ行って早めに止めます。

おやすみなさい。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
1点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
22時
セブンイレブン フライドポテト（1人前） 383 kcal
びっくりドンキー ミートソース ボナ・ボーナ（1人前） 725 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
  3102 kcal
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