家計簿【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

家計簿
< 美術館と酒蔵散歩 　｜　タツノコプロ >
いつもなかなかつけられない家計簿。
レシートが貯まると、入力するのが面倒になってしまう。
そこでレシートは財布に入れる前に、携帯の家計簿アプリにすぐ入力することにした。
大雑把にしか管理してないので、入力も数秒で済む。
2月からスタートして、継続している。
目標値が設定してあるので、入力していると無駄なものを買わないように気を付けるようになる。
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夫の母の病院の検査結果は、良好。
同居する前の検査結果と比べ良くなっているとのこと。
同居した当初は、歩くのもふらつきやすく転倒で2度も救急車に運ばれた。
同居してからは体重管理をして、歩くことを重点にしてデイサービスに通ってもらっている。
やはり体を動かしていることで、効果がでているようだ。
歩くことは効果的だと思っていたけれど、病院の良い結果に結びついて本当によかった。
【記録グラフ】
万歩計
11385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
麻婆春雨（0.7人前） 480 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 69.2 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 40 kcal
  1778 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/02 01:18 
2月からスタートして、継続している。
・・・うん、継続することが大事ですね。ガンバってください
 みんちょる 2013/03/02 14:36 
継続するってなかなかむずかしいんですよね。
がんばります。
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