1日スッピンで・・・【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

1日スッピンで・・・
< 風が強くて寒かった 　｜　(@_@。 >
久し振りに外出しない1日でした。
洗濯物も大きい物以外は室内に干して…
洗濯干しに1度家から出ただけでした。
雨が降っていたのも気がつかず…
午前中はゴロゴロしていて
午後から書類の整理を3分の1した。

ひな祭りだけれどお祝いもないし・・・。
手巻き寿司にして海老、サーモン、イカ、鮪、ホタテ、レタス、きゅうり、アボカド…
次々に巻いて食べていたら食べすぎてしまった(^_^;)

10時にお風呂に入って11時から又書類の整理をする事！

【記録グラフ】
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鶏団子スープ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司（5人前） 970 kcal
かき卵汁（1人前） 58.8 kcal
海老チリ（1人前） 312 kcal
アボカドとマグロ漬け（1人前） --- kcal
  2551 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/03/03 22:34 
やっぱり夜勤に出る際、メイクしたわー（笑）
２１時に落としてしまったけどね＾＾；

今頃書類の整理かしら・・・
私は夜勤中でーす眠い・・・ｚｚｚ
 花より団子 2013/03/05 00:08 
こんばんわぁ～
昨夜は眠くて…仕事が捗りませんでした(^_^;)
夜勤でも通勤にお化粧して行かないと…まずいのですね？？
お疲れ様です。
マイペンライ！ 2013/03/04 06:25 
1日スッピンで・・・ま、お休みの日はゆっくりしなされ
 花より団子 2013/03/05 00:09 
こんばんわぁ～
家の中での事務仕事は身支度しなくて良いから楽です。
さのっちょ 2013/03/04 22:03 
ゆっくりのんびり、たまにはいいですよね。。
 花より団子 2013/03/05 00:11 
こんばんわぁ～
私の場合？ダラダラしている事が多いのですが(^^ゞ
家から一歩も出なくて良いのは嬉しいですね（*^_^*）
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