2013/03/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/03/06

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 9.25時間	読書時間 35分	万歩計 5902歩
カロリー比較	食事の記録 1825kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
11時
飴（2人前）	23.4	kcal
13時
東洋水産麺づくり（1人前）	272	kcal
15時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
16時
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
東海漬物きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前）	9.2	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
山崎製パンミルクレープ（2人前）	590	kcal
	1825	kcal
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