３月７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

３月７日
< ３月６日精神遅滞て... 　｜　３月８日自分で決め... >
【今日の調子】 欝は、無かったです。でも、風邪引ました。

【今日のできごと】特に無かったです。

【不安に感じたこと】何時もの不安。

【気をつけたこと】何時もの冷え性対策。

【今日の感想】何時もの不安有りますが、少し前向きに
　　　　　　　考える少し楽に、成ったです、今日はねー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
4点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1532 kcal
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