no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
おはぎ（0.3人前） 85.2 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
17時
ハムエッグ（2人前） 247 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
エシャロット（5人前） 30 kcal
海苔巻き（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
KAGOME 食物せんい入り青汁（0.2人前） 62 kcal
  1378 kcal
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