no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1797kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エシャロット（2人前） 12 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
17時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
19時
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
  1310 kcal
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